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2020-04-30

こんにちは(*^^)v
こどもプラス行徳駅前教室です!
GWも新型コロナの感染拡大予防のため、お家で過ごす時間が増えますね( ノД`)
運動不足になっていませんか?
今回は5月のプログラムの中から、
ゆりかごから立ち上がり のご紹介です!
是非お家でもチャレンジしてみてくださいね(^^

・手を着けないゆりかごの動きから、しゃがみ姿勢になって立ち上がります。
・ゆりかごの状態から両足を振り下ろした勢いを使って立ち上がりましょう。
・足は閉じた状態でやってみましょう。
・難しい場合は、足を閉じて伸ばしたほうが勢いがつきやすいです。

 

是非、ご家庭でやってみてくださいね★☆

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