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2020-02-13

こんにちは。こどもプラス行徳駅前教室です。

今月のタツヤ先生の運動では、片足クマの練習をたくさん行っています。

片足クマの中でも、今回はフープ片足クマについてご紹介したいと思います。

《フープ片足クマのねらい》

・支持力:片足クマでフープを跳び越えるだけの腕の力が育って いる。

・空間認知:フープと自分の手足の距離を測ることができる。

・イメージ力・判断力:片足クマでスムーズに進むため、手足の配置位置を想像し実行できる。

《やり方》

フープを繋げておき、片足クマでフープを踏まないように歩きます。手指をしっかり開いて行います。初めは、フープを意識してもらうことに重点を置くため、上げている足を曲げても良いです。2回目からは、足を伸ばして行います。

左図:足を曲げた片足クマ

右図:足を伸ばした片足クマ

片足クマの運動がスムーズに出来るようになると、側転、跳び箱で体を支える時間が長くなりフワッと跳べるようになります。

今月もまだまだたくさん片足クマ遊びを楽しくやっていきましょう(^^)/

 

 

 

 

 

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