こんにちは(*^^)v
こどもプラス行徳駅前教室です！
新型コロナの感染拡大予防のため、お家で過ごす時間が増えていますね( ﾉД`)
運動不足になっていませんか？
今回は４月のプログラムの中から、

ブリッジ　のご紹介です！
是非お家でもチャレンジしてみてくださいね(^^

・仰向けに寝転がったら、肘を曲げて、耳元で両手を着いてブリッジをしましょう。

・手の向きに注意してくださいね！

・おなかを天井に突き上げるようにして、持ち上げましょう！

是非、ご家庭でやってみてくださいね★☆