こんにちは！！

こどもプラス行徳駅前教室です！！

今回は、筋トレサイコロを使った運動を行いました！

サイコロに筋トレの種目が書かれており、出た種目を行います。

こちらはブリッジとヨットを10秒間行っています。

体幹の強化や脊柱、胸椎の柔軟性などの向上ができます。

とてもきれいにできてますね！

次に腹筋とスクワットが出ましたね！

下半身の筋力,バランス感覚,姿勢改善のなどの向上ができます。

５回目指して頑張りました！

サイコロを使って楽しく運動を行いました！

ぜひ家でもチャレンジしてみてください！