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★りんごぶら下がり★こどもプラス行徳駅前教室 放ディ 児発 放課後等デイサービス 児童発達支援事業 無料送迎  発達障害 運動療育 行徳 行徳駅前 南行徳 妙典 市川市

2020-03-23

 

こんにちは。こどもプラス行頭駅前教室です。今日は、りんごぶら下がりの運動を紹介していきます。

りんごぶら下がりは、逆上がりに繋がる運動です。丸いリンゴになる事をイメージして、腕、足を曲げてぶら下がります。腹筋の力を養うために、膝を曲げたら足を高く上げます。勢いを付けてぶら下がると、足、腕が伸びてしまうので、ゆっくりとぶら下がるようにします。

逆上がりに繋げていくためには、いくら足を蹴り上げる力があっても、腹筋が弱ければ足を上方に上げることが出来ません。姿勢を維持するためにも、腹筋は重要な働きを担います。今の時期から、腹筋を刺激してあげる動きをしていくことが重要です。

  • 資料請求/お問い合わせはこちらからどうぞ  電話番号047-383-9121 受付時間 平日9:00~18:00 土曜・祝日8:30~13:30
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