こんにちは(*^^)v
こどもプラス行徳駅前教室です！
今日は、お家でやってみよう♪～ヨガ編～ご紹介です★
このプリントは、利用者さまには代替サービスの一環として配布させていただいております。
マンションや集合住宅の方でも、騒音等気にせずに気軽に行っていただけると思います(*‘ω‘ *)

ヨガとは、ゆっくりとした呼吸の中でポーズをとる事によりセロトニン（幸せホルモン）が分泌されリラックス、ストレス発散の効果があります。また、しっかりと行う事で体幹が鍛えられ、免疫がアップします。
無理せず楽しみながらヨガしてみてくださいね。