こんにちは(*^^)v こどもプラス行徳駅前教室です! 新型コロナの感染拡大予防のため、お家で過ごす時間が増えていますね( ノД`) 運動不足になっていませんか? 今回は4月のプログラムの中から、
ブリッジ のご紹介です! 是非お家でもチャレンジしてみてくださいね(^^
・仰向けに寝転がったら、肘を曲げて、耳元で両手を着いてブリッジをしましょう。
・手の向きに注意してくださいね!
・おなかを天井に突き上げるようにして、持ち上げましょう!
是非、ご家庭でやってみてくださいね★☆
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