こんにちは

こどもプラス行徳駅前教室です(*´ω｀*)

今月のチャレンジテストは、年に2回の体力テスト

学校でおこなう体力テストを、こどもプラスver.で挑戦します！

先日のプログラムでは、その中のひと種目である「上体起こし」の練習をしました

手を胸の前で✖印に組んで、グーっと起き上がります

ひざを曲げて腰に負担がかからないようにしましょう！

お腹に力を入れる感覚はなかなかつかみづらいですので、

起き上がりではなく、姿勢キープで腹筋に力を入れる感覚をつかめるように練習を行いました♪

チャレンジテストWEEKは今週18日から始まります！

自分の最高記録を目指して頑張りましょう！！